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Notre devise  : "Il n'est pas nécessaire d'être Performant pour commencer, mais il faut Commencer pour devenir PERFORMANT !"

Planète Kettlebell est une académie dédiée à l'univers de la kettlebell sous toutes ses formes : que vous soyez novice ou athlète confirmé, vous y trouverez un programme adapté à vos objectifs. Nous proposons des cours variés pour explorer les multiples facettes de la kettlebell, avec quatre disciplines phares :

Kettlebell Sport : pour ceux qui veulent repousser leurs limites physiques à travers des épreuves de force et d'endurance. 
Entraînez-vous à des mouvements techniques comme le Snatch, le Jerk ou le Long Cycle.

Kettlebell Conditioning : des séances axées sur la condition physique générale, alliant renforcement musculaire et cardio, pour une efficacité maximale en un minimum de temps.

Kettlebell Flow : une approche fluide de la kettlebell qui combine mobilité, coordination et souplesse. Idéal pour ceux qui recherchent un entraînement plus équilibré et créatif.

Kettlebell Juggling : pour les amateurs de défis, le jonglage avec kettlebells développe coordination, explosivité et maîtrise des gestes techniques dans un cadre ludique.

Chez Planète Kettlebell, notre mission est de vous aider à atteindre vos objectifs personnels, que ce soit en améliorant votre condition physique ou en explorant le potentiel créatif de la kettlebell. Notre approche est centrée sur l'efficacité, l'engagement et la passion pour ce sport.
 Rejoignez-nous pour des séances dynamiques et un accompagnement personnalisé et faites partie des premiers à Maîtriser l'outil le plus polylavent dans le monde du fitness et de l'entraînement.

Planète Kettlebell

Vivi, présidente de notre Académie, dont la spécialité est la force. Titulaire de la certification Level 1 Instructeur de Kettlebell Conditioning, elle encadrera les cours de DumbbellXtrême, kettleXtrême Conditioning, et BodyweighXtrême. Vous la retrouverez dans ces sessions puissantes, où elle saura vous motiver et vous guider vers vos objectifs de performance.

VIVI

Cours de renforcement musculaire & cardio exclusivement au poids de corps

Découvrez une séance intense et complète de renforcement musculaire et cardio, exclusivement basée sur des mouvements au poids de corps. Ce cours puise dans l'univers dynamique du breakletics pour offrir une grande variété d'exercices, alliant force, mobilité et coordination. Idéal pour améliorer votre endurance, brûler des calories et sculpter votre corps sans matériel, tout en s'amusant avec des mouvements inspirés de la danse urbaine et du fitness. Accessible à tous, quel que soit votre niveau ! Valérie est certifiée Breakletics trainer depuis 2022

BodyWeight Xtreme

SELON L'HUMEUR DU COACH ... VOUS  NE SAVEZ PAS A L'AVANCE A QUELLE SAUCE VOUS ALLEZ ETRE MANGES !

JOKER

Kettlebell Conditioning : Transformez votre corps avec un outil unique

Le Kettlebell Conditioning est un entraînement intense qui combine force, endurance et agilité, en utilisant un seul et unique outil : la kettlebell. Conçu pour sculpter votre corps de manière fonctionnelle, ce cours mobilise l’ensemble des chaînes musculaires à travers des mouvements dynamiques et variés. Grâce à une combinaison d’exercices balistiques et de renforcement, vous améliorez à la fois votre puissance, votre résistance cardiovasculaire et votre coordination.

Adapté à tous les niveaux, le Kettlebell Conditioning met l'accent sur la fluidité des mouvements et l'activation de tout le corps, tout en brûlant un maximum de calories. Que vous cherchiez à gagner en force, à améliorer votre condition physique ou à affiner votre silhouette, ce cours est une solution complète pour dépasser vos limites.

Les bénéfices clés :

Renforcement musculaire global

Amélioration de la mobilité et de la posture

Augmentation de l’endurance et de la condition physique

Brûlage de graisses optimal grâce à des séquences intenses

KettleXtreme Conditioning

Dumbbell Extreme – Renforcement & Cardio

Préparez-vous à repousser vos limites avec le Dumbbell Extreme ! Un cours intense qui combine renforcement musculaire et cardio explosif, en utilisant un seul outil : le dumbbell. Que vous souhaitiez sculpter votre corps ou améliorer votre condition physique, ce programme vous permettra de travailler chaque muscle tout en boostant votre endurance. Adapté à tous les niveaux, ce cours vous offre un entraînement complet, efficace et stimulant. Vous n'aurez besoin que d'un dumbbell pour transpirer et vous dépasser. Prêt à relever le défi ?

DumbbellXtreme

Formez votre trio et vivez une expérience inoubliable. Places limitées, ne tardez pas à réserver !

Cette année, le Père Noël recrute ses meilleurs rennes pour tirer son traîneau, et c’est VOUS qu’il a choisis ! Par équipe de 3, votre mission sera de réussir un parcours d’exception en combinant vos efforts.

Rendez-vous pour un challenge explosif : 

"Les 12 Travaux de Noël", une épreuve par équipe de 3 participants qui mettra à l’épreuve votre ENDURANCE, votre force PHYSIQUE et votre esprit de GROUPE.

Le Programme :

Ensemble, vous devrez accomplir :

????️‍♀️ 500 Dumbbell Goblet Squats  pour charger le traîneau
????‍♂️ 1 km de course pour rejoindre l'atelier
???? 500 Bulgarian Spins pour déneiger les pistes
????‍♀️ 1 km de course pour trouver les rennes
????️‍♂️ 500 Jerks pour lancer les cadeaux dans le traîneau
????‍♂️ 1 km de course pour guider le Père Noël
???? 500 frappes Macebell sur pneu pour assembler les jouets
????‍♀️ 1 km de course pour livrer les paquets
????‍♂️ 1 km de fentes marchées avec kettlebell ou dumbbell pour franchir les dernières collines enneigées
????️‍♂️ 500 High Swings pour accrocher les décorations
????????‍♀️1 Km de course pour rentrer au chalet après les livraisons 
????‍♀️ 500 Burpees pour célébrer la réussite !
???? À vous de sauver Noël dans une ambiance festive, pleine d’énergie et de bonne humeur ! ????

Infos Pratiques :

???? Date : dimanche 22 décembre 2024
???? Lieu : PLANÈTE KETTLEBELL 
???? Tarif : 15€ par personne

Pourquoi Participer ?

???? Pour vous dépasser avant les excès des fêtes !

???? Pour vivre un moment de cohésion unique avec vos coéquipiers.

???? Pour partager la magie de Noël tout en transpirant !


???? Attention, les places sont limitées ! 21 PLACES 
???? Réservez vite en nous contactant directement.

Prêts à relever les 12 Travaux de Noël ?

Le Killer Final : La Course au Podium ????

La meilleure équipe devra s’affronter dans un killer de fin pour déterminer l'ultime gagnant qui remportera un cadeau spécial de Noël.

???? Le gagnant se verra offrir un modelage dans l'Institut Zenine, notre partenaire exclusif pour cet événement. Un moment de détente bien mérité après l’effort

TARIF PAR PERSONNE 15 €
SUR RÉSERVATION UNIQUEMENT LIMITÉ À 21 PERSONNES 
RENSEIGNEMENTS : planetekettlebell24@gmail.com

LES 12 TRAVAUX DU PÈRE NOËL

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