POUR VOS SEANCES D'ESSAI, VEUILLEZ NOUS CONTACTER AU 0673544632 OU 0613106642.

Notre devise  : "Il n'est pas nécessaire d'être Performant pour commencer, mais il faut Commencer pour devenir PERFORMANT !"

Planète Kettlebell est une académie dédiée à l'univers de la kettlebell sous toutes ses formes : que vous soyez novice ou athlète confirmé, vous y trouverez un programme adapté à vos objectifs. Nous proposons des cours variés pour explorer les multiples facettes de la kettlebell, avec quatre disciplines phares :

Kettlebell Sport : pour ceux qui veulent repousser leurs limites physiques à travers des épreuves de force et d'endurance. 
Entraînez-vous à des mouvements techniques comme le Snatch, le Jerk ou le Long Cycle.

Kettlebell Conditioning : des séances axées sur la condition physique générale, alliant renforcement musculaire et cardio, pour une efficacité maximale en un minimum de temps.

Kettlebell Flow : une approche fluide de la kettlebell qui combine mobilité, coordination et souplesse. Idéal pour ceux qui recherchent un entraînement plus équilibré et créatif.

Kettlebell Juggling : pour les amateurs de défis, le jonglage avec kettlebells développe coordination, explosivité et maîtrise des gestes techniques dans un cadre ludique.

Chez Planète Kettlebell, notre mission est de vous aider à atteindre vos objectifs personnels, que ce soit en améliorant votre condition physique ou en explorant le potentiel créatif de la kettlebell. Notre approche est centrée sur l'efficacité, l'engagement et la passion pour ce sport.
 Rejoignez-nous pour des séances dynamiques et un accompagnement personnalisé et faites partie des premiers à Maîtriser l'outil le plus polylavent dans le monde du fitness et de l'entraînement.

Planète Kettlebell

Loïc, combattant avisé en Kyokushinkai,  art martial réputé pour son exigence sur la force mentale et physique. Loïc est le  Disciple de Valérie depuis plus de 8 ans, pur produit du Studio. Il insufflera au groupe une énergie bienveillante, toujours motivé par le désir de voir chacun progresser.

LOIC

Cours de renforcement musculaire & cardio exclusivement au poids de corps

Découvrez une séance intense et complète de renforcement musculaire et cardio, exclusivement basée sur des mouvements au poids de corps. Ce cours puise dans l'univers dynamique du breakletics pour offrir une grande variété d'exercices, alliant force, mobilité et coordination. Idéal pour améliorer votre endurance, brûler des calories et sculpter votre corps sans matériel, tout en s'amusant avec des mouvements inspirés de la danse urbaine et du fitness. Accessible à tous, quel que soit votre niveau ! Valérie est certifiée Breakletics trainer depuis 2022

BodyWeight Xtreme

Rejoignez notre cours Aléatoire : votre voyage musculaire, une expérience immersive et dynamique qui met à l’épreuve vos capacités physiques et mentales, tout en vous amusant !

Qu'est-ce que le cours de Aléatoire : le voyage musculaire ?  
Dans ce cours unique, le principe de l’aléatoire est au cœur de l’expérience. Cela signifie que pendant la séance, notre coach pourra soudainement changer un exercice ou introduire un nouveau mouvement, vous obligeant à vous adapter rapidement. Cette approche innovante ne se contente pas de renforcer votre force et votre endurance, elle stimule également votre capacité à gérer l’imprévu et à rester concentré face à des défis inattendus.

Ce que vous allez vivre :

Un Entraînement DYNAMIQUE : Chaque séance combine des mouvements variés de kettlebell,  dumbbell ou autre, vous offrant une multitude de stimuli pour votre corps. La surprise est au rendez-vous, ce qui rend chaque cours unique !

Adaptation en Temps Réel : Préparez-vous à être réactif ! En cours de route, le coach peut décider de modifier les exercices, vous poussant à réagir rapidement et à travailler sur votre agilité mentale tout en renforçant votre physique. Cette technique vous aidera à développer une meilleure condition physique et à renforcer votre résilience.

Énergie Collective et Motivation : Entraînez-vous avec une communauté dynamique de passionnés. L'énergie collective vous poussera à vous surpasser, à rire des surprises et à célébrer chaque défi relevé ensemble.


Pourquoi choisir le cours Aléatoire : le Voyage Musculaire ?
Ce cours est bien plus qu’un simple entraînement ; il s’agit d’une véritable expérience où l’imprévisibilité devient votre meilleure alliée. Que vous soyez débutant ou athlète aguerri, cette approche innovante vous permettra de repousser vos limites tout en développant des compétences essentielles pour votre parcours fitness.

Rejoignez-nous pour une séance inoubliable !
Osez l’inattendu et inscrivez-vous dès maintenant pour vivre le cours Aléatoire, le Voyage Musculaire.. Préparez-vous à renforcer votre corps et à aiguiser votre esprit dans une ambiance ludique et motivante !

ALÉATOIRE : LE VOYAGE MUSCULAIRE

Padwork (Mittwork) Boxing 

Plongez dans l'univers du Padwork, un cours unique de Mittwork qui se distingue des autres séances proposées chez Planète kettlebell. Ce cours axé sur la vitesse et la technique utilise les pattes d'ours pour améliorer vos réflexes, votre coordination et votre agilité. À travers des enchaînements rapides et précis, vous travaillez intensément votre cardio tout en développant la puissance de vos coups. Valérie, l'une des rares padwoman certifiée en France pour cette méthode. Elle vous accompagnera pour optimiser vos performances et découvrir tous les bienfaits de cette pratique exigeante mais qui vous permettra de travailler des combinaisons comme un vrai boxeur avec des enchaînements calibré dont certains ont fait partie de la préparation de grands noms : Mayweather, Pacquiao ...

Padwork Boxing

Kettlebell Conditioning : Transformez votre corps avec un outil unique

Le Kettlebell Conditioning est un entraînement intense qui combine force, endurance et agilité, en utilisant un seul et unique outil : la kettlebell. Conçu pour sculpter votre corps de manière fonctionnelle, ce cours mobilise l’ensemble des chaînes musculaires à travers des mouvements dynamiques et variés. Grâce à une combinaison d’exercices balistiques et de renforcement, vous améliorez à la fois votre puissance, votre résistance cardiovasculaire et votre coordination.

Adapté à tous les niveaux, le Kettlebell Conditioning met l'accent sur la fluidité des mouvements et l'activation de tout le corps, tout en brûlant un maximum de calories. Que vous cherchiez à gagner en force, à améliorer votre condition physique ou à affiner votre silhouette, ce cours est une solution complète pour dépasser vos limites.

Les bénéfices clés :

Renforcement musculaire global

Amélioration de la mobilité et de la posture

Augmentation de l’endurance et de la condition physique

Brûlage de graisses optimal grâce à des séquences intenses

KettleXtreme Conditioning

Dumbbell Extreme – Renforcement & Cardio

Préparez-vous à repousser vos limites avec le Dumbbell Extreme ! Un cours intense qui combine renforcement musculaire et cardio explosif, en utilisant un seul outil : le dumbbell. Que vous souhaitiez sculpter votre corps ou améliorer votre condition physique, ce programme vous permettra de travailler chaque muscle tout en boostant votre endurance. Adapté à tous les niveaux, ce cours vous offre un entraînement complet, efficace et stimulant. Vous n'aurez besoin que d'un dumbbell pour transpirer et vous dépasser. Prêt à relever le défi ?

DumbbellXtreme

L'Extrême Boxing Circuit combine workouts à haute intensité et drills techniques de boxe pour repousser vos limites physiques et améliorer vos compétences de combattant. Ce cours est axé sur le fight conditioning et l'explosivité, tout en développant la technique de boxe.

Fight Conditioning (30 minutes ) : Circuit d'exercices explosifs (burpees,  battle ropes) pour augmenter l'endurance et la puissance, en mettant l'accent sur des mouvements spécifiques à la boxe.


Associés à des Drills de boxe : Combos rapides et précis, travail des esquives et des blocages sous pression.

Rounds explosifs avec des enchaînements de coups (jab, cross, uppercuts), en maximisant la vitesse et la force.

EXTRÊME BOXING CIRCUIT

Formez votre trio et vivez une expérience inoubliable. Places limitées, ne tardez pas à réserver !

Cette année, le Père Noël recrute ses meilleurs rennes pour tirer son traîneau, et c’est VOUS qu’il a choisis ! Par équipe de 3, votre mission sera de réussir un parcours d’exception en combinant vos efforts.

Rendez-vous pour un challenge explosif : 

"Les 12 Travaux de Noël", une épreuve par équipe de 3 participants qui mettra à l’épreuve votre ENDURANCE, votre force PHYSIQUE et votre esprit de GROUPE.

Le Programme :

Ensemble, vous devrez accomplir :

????️‍♀️ 500 Dumbbell Goblet Squats  pour charger le traîneau
????‍♂️ 1 km de course pour rejoindre l'atelier
???? 500 Bulgarian Spins pour déneiger les pistes
????‍♀️ 1 km de course pour trouver les rennes
????️‍♂️ 500 Jerks pour lancer les cadeaux dans le traîneau
????‍♂️ 1 km de course pour guider le Père Noël
???? 500 frappes Macebell sur pneu pour assembler les jouets
????‍♀️ 1 km de course pour livrer les paquets
????‍♂️ 1 km de fentes marchées avec kettlebell ou dumbbell pour franchir les dernières collines enneigées
????️‍♂️ 500 High Swings pour accrocher les décorations
????????‍♀️1 Km de course pour rentrer au chalet après les livraisons 
????‍♀️ 500 Burpees pour célébrer la réussite !
???? À vous de sauver Noël dans une ambiance festive, pleine d’énergie et de bonne humeur ! ????

Infos Pratiques :

???? Date : dimanche 22 décembre 2024
???? Lieu : PLANÈTE KETTLEBELL 
???? Tarif : 15€ par personne

Pourquoi Participer ?

???? Pour vous dépasser avant les excès des fêtes !

???? Pour vivre un moment de cohésion unique avec vos coéquipiers.

???? Pour partager la magie de Noël tout en transpirant !


???? Attention, les places sont limitées ! 21 PLACES 
???? Réservez vite en nous contactant directement.

Prêts à relever les 12 Travaux de Noël ?

Le Killer Final : La Course au Podium ????

La meilleure équipe devra s’affronter dans un killer de fin pour déterminer l'ultime gagnant qui remportera un cadeau spécial de Noël.

???? Le gagnant se verra offrir un modelage dans l'Institut Zenine, notre partenaire exclusif pour cet événement. Un moment de détente bien mérité après l’effort

TARIF PAR PERSONNE 15 €
SUR RÉSERVATION UNIQUEMENT LIMITÉ À 21 PERSONNES 
RENSEIGNEMENTS : planetekettlebell24@gmail.com

LES 12 TRAVAUX DU PÈRE NOËL

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