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Notre devise  : "Il n'est pas nécessaire d'être Performant pour commencer, mais il faut Commencer pour devenir PERFORMANT !"

Planète Kettlebell est une académie dédiée à l'univers de la kettlebell sous toutes ses formes : que vous soyez novice ou athlète confirmé, vous y trouverez un programme adapté à vos objectifs. Nous proposons des cours variés pour explorer les multiples facettes de la kettlebell, avec quatre disciplines phares :

Kettlebell Sport : pour ceux qui veulent repousser leurs limites physiques à travers des épreuves de force et d'endurance. 
Entraînez-vous à des mouvements techniques comme le Snatch, le Jerk ou le Long Cycle.

Kettlebell Conditioning : des séances axées sur la condition physique générale, alliant renforcement musculaire et cardio, pour une efficacité maximale en un minimum de temps.

Kettlebell Flow : une approche fluide de la kettlebell qui combine mobilité, coordination et souplesse. Idéal pour ceux qui recherchent un entraînement plus équilibré et créatif.

Kettlebell Juggling : pour les amateurs de défis, le jonglage avec kettlebells développe coordination, explosivité et maîtrise des gestes techniques dans un cadre ludique.

Chez Planète Kettlebell, notre mission est de vous aider à atteindre vos objectifs personnels, que ce soit en améliorant votre condition physique ou en explorant le potentiel créatif de la kettlebell. Notre approche est centrée sur l'efficacité, l'engagement et la passion pour ce sport.
 Rejoignez-nous pour des séances dynamiques et un accompagnement personnalisé et faites partie des premiers à Maîtriser l'outil le plus polylavent dans le monde du fitness et de l'entraînement.

Planète Kettlebell

Loïc, combattant avisé en Kyokushinkai,  art martial réputé pour son exigence sur la force mentale et physique. Loïc est le  Disciple de Valérie depuis plus de 8 ans, pur produit du Studio. Il insufflera au groupe une énergie bienveillante, toujours motivé par le désir de voir chacun progresser.

LOIC

Cours de renforcement musculaire & cardio exclusivement au poids de corps

Découvrez une séance intense et complète de renforcement musculaire et cardio, exclusivement basée sur des mouvements au poids de corps. Ce cours puise dans l'univers dynamique du breakletics pour offrir une grande variété d'exercices, alliant force, mobilité et coordination. Idéal pour améliorer votre endurance, brûler des calories et sculpter votre corps sans matériel, tout en s'amusant avec des mouvements inspirés de la danse urbaine et du fitness. Accessible à tous, quel que soit votre niveau ! Valérie est certifiée Breakletics trainer depuis 2022

BodyWeight Xtreme

Loïc vous propose un circuit d’une heure sur le temps du midi, composé de plusieurs ateliers combinant travail cardio et renforcement musculaire. Une séance dynamique, complète et accessible à tous  pour bouger efficacement et repartir avec de l’énergie.

CIRCUIT TRAINING

Padwork (Mittwork) Boxing 

Plongez dans l'univers du Padwork, un cours unique de Mittwork qui se distingue des autres séances proposées chez Planète kettlebell. Ce cours axé sur la vitesse et la technique utilise les pattes d'ours pour améliorer vos réflexes, votre coordination et votre agilité. À travers des enchaînements rapides et précis, vous travaillez intensément votre cardio tout en développant la puissance de vos coups. Valérie, l'une des rares padwoman certifiée en France pour cette méthode. Elle vous accompagnera pour optimiser vos performances et découvrir tous les bienfaits de cette pratique exigeante mais qui vous permettra de travailler des combinaisons comme un vrai boxeur avec des enchaînements calibré dont certains ont fait partie de la préparation de grands noms : Mayweather, Pacquiao ...

Padwork Boxing

Kettlebell Conditioning : Transformez votre corps avec un outil unique

Le Kettlebell Conditioning est un entraînement intense qui combine force, endurance et agilité, en utilisant un seul et unique outil : la kettlebell. Conçu pour sculpter votre corps de manière fonctionnelle, ce cours mobilise l’ensemble des chaînes musculaires à travers des mouvements dynamiques et variés. Grâce à une combinaison d’exercices balistiques et de renforcement, vous améliorez à la fois votre puissance, votre résistance cardiovasculaire et votre coordination.

Adapté à tous les niveaux, le Kettlebell Conditioning met l'accent sur la fluidité des mouvements et l'activation de tout le corps, tout en brûlant un maximum de calories. Que vous cherchiez à gagner en force, à améliorer votre condition physique ou à affiner votre silhouette, ce cours est une solution complète pour dépasser vos limites.

Les bénéfices clés :

Renforcement musculaire global

Amélioration de la mobilité et de la posture

Augmentation de l’endurance et de la condition physique

Brûlage de graisses optimal grâce à des séquences intenses

KettleXtreme Conditioning

Dumbbell Extreme – Renforcement & Cardio

Préparez-vous à repousser vos limites avec le Dumbbell Extreme ! Un cours intense qui combine renforcement musculaire et cardio explosif, en utilisant un seul outil : le dumbbell. Que vous souhaitiez sculpter votre corps ou améliorer votre condition physique, ce programme vous permettra de travailler chaque muscle tout en boostant votre endurance. Adapté à tous les niveaux, ce cours vous offre un entraînement complet, efficace et stimulant. Vous n'aurez besoin que d'un dumbbell pour transpirer et vous dépasser. Prêt à relever le défi ?

DumbbellXtreme

Session qui  Mixte Calisthenics & Kettlebell – 

 épreuves combinant mouvements de poids de corps (calisthenics) et enchaînements de kettlebell conditioning

Une approche fonctionnelle, intense, mais toujours orientée qualité de mouvement

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